Guru do Excel e Power BI

Boa tarde
acabo de me registar neste forum
gostaria do vosso auxilio para inserir 1 relógio e um cronómetro numa folha de Excel (eu tenho o Excel10 em Português)
Ora,
seria um Relógio digital (hora do sistema)
e um cronómetro com contagem crescente e decrescente

grato pela ajuda
cumprimentos

Para ser mais preciso, o relógio não tem truques, seria o relógio do sistema.
Agora os 2 cronómetros, o crescente e o decrescente, seria com:
- a possibilidade de escolhermos o tempo para a actividade (por exemplo, 8 minutos / 10 minutos / 15 minutos / etc.)
- 3 botões - pausa - reinicio - reset
- emitir um sinal sonoro no final do tempo

mais uma vez, o meu muito obrigado pela atenção que esta post possa merecer da vossa parte

cmpts.
VJSS

Bom dia!!

Nos links que seguem tem uma ideia.
http://www.vbaexpress.com/kb/getarticle.php?kb_id=478
https://www.extendoffice.com/documents/ ... timer.html

Att