Guru do Excel e Power BI

Fala pessoal! Tudo bem aí? Faz uns dias estou quebrando a cabeça tentando resolver como filtrar alguns dados que estão em uma mesma célula mas deveriam estar em linha separadas. O padrão é mais ou menos assim:

9920 | JOAO PAULO SOUZA BRIGHENTI | JOAOPAULOBRIGHENTI@HOTMAIL.COM 9921 | JOAO PAULO VIEIRA | JP_CSL@HOTMAIL.COM 9922 | JOAO PAULO WEIAND | JPWEIAND@TERRACOMBR 9923 | JOAO PAULO ZOUVI | JPZOUVI@GMAILCOM

Gostaria de organizar o número em uma célula, o nome em outra e o e-mail em outra. Detalhe, tenho mais de 100 linhas/células que precisam ser organizadas rs

Alguém pode dar uma luz?

Poderia disponibilizar o ficheiro ou então uma réplica para poder ajudar melhor.
Obrigado.